Η προσέγγισή μου

Σύγχρονη συμβουλευτική ψυχικής υγείας με έμφαση στις σχέσεις, τα μοτίβα και την αυτοκατανόηση.

Η προσέγγισή μου βασίζεται στη σύγχρονη συμβουλευτική ψυχικής υγείας και είναι συνθετική και ανθρωποκεντρική.

Αντλεί από τη Θετική Ψυχολογία, τη Γνωσιακή-Συμπεριφορική κατανόηση, την ACT, την ενσυνειδητότητα και τη μελέτη των επαναλαμβανόμενων μοτίβων στις σχέσεις και στη ζωή.

Στο επίκεντρο βρίσκεται ο άνθρωπος: η προσωπική του ιστορία, οι σχέσεις του, οι ανάγκες, οι αξίες, τα όρια και οι τρόποι με τους οποίους έχει μάθει να σχετίζεται με τον εαυτό του και τους άλλους.

Η διαδικασία δεν βασίζεται σε έτοιμες συμβουλές ή γενικές απαντήσεις. Βασίζεται στην προσεκτική παρατήρηση, στη σύνδεση εμπειριών, στη συναισθηματική κατανόηση και στη σταδιακή αναγνώριση των μοτίβων που επηρεάζουν τη ζωή και τις σχέσεις.

Στόχος της διαδικασίας είναι η βαθύτερη αυτοκατανόηση, η ενίσχυση της επίγνωσης και η σταδιακή διαμόρφωση πιο συνειδητών επιλογών.

Συνεδρίες

Οι συνεδρίες αποτελούν έναν σταθερό χώρο ψυχολογικής διερεύνησης, κατανόησης και επεξεργασίας.

Απευθύνονται σε ανθρώπους που θέλουν να κατανοήσουν βαθύτερα τον εαυτό τους, τις σχέσεις τους και τους επαναλαμβανόμενους τρόπους με τους οποίους δυσκολεύονται, επιλέγουν, αντιδρούν ή σχετίζονται.

Δεν αφορούν μόνο περιόδους κρίσης, αλλά και την ανάγκη για ουσιαστική επίγνωση τπυ εαυτού, προσωπική ανασυγκρότηση και βαθύτερη κατανόηση των σχέσεων.

Σε ποιους απευθύνονται

Οι συνεδρίες αφορούν δυσκολίες όπως:

• επαναλαμβανόμενες δυσκολίες στις σχέσεις,

• δυσκολία στα όρια,

• εσωτερική σύγχυση ή αμφιθυμία,

• χαμηλή αυτοεκτίμηση ή αίσθηση μειωμένης αξίας,

• μοτίβα εξάρτησης, απόρριψης ή υπερπροσπάθειας,

• δυσκολία στη λήψη αποφάσεων,

• ανάγκη για βαθύτερη αυτοκατανόηση,

• περίοδος μετάβασης, αλλαγής ή προσωπικής ανασυγκρότησης.

Τι δουλεύουμε στις συνεδρίες

Στις συνεδρίες διερευνούμε το αίτημα του ανθρώπου μέσα από τη δική του ιστορία, τις σχέσεις του, τις εσωτερικές συγκρούσεις και τα μοτίβα που επανέρχονται.

Μπορούμε να δουλέψουμε θέματα όπως:

• σχέσεις και συναισθηματικές δυσκολίες,

• όρια και διεκδίκηση,

• επαναλαμβανόμενες επιλογές,

• ενοχή, φόβος, θυμός ή απόσυρση,

• δυσκολία στην αλλαγή,

• προσωπική ταυτότητα και αυτοεκτίμηση,

• σύνδεση με τις ανάγκες και τις αξίες.

Η δουλειά μου γίνεται με σεβασμό στον ρυθμό, στην ιστορία και στην ψυχική πραγματικότητα κάθε ανθρώπου.

Online και δια ζώσης

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται online ή δια ζώσης, κατόπιν συνεννόησης.

Η διάρκεια κάθε συνεδρίας είναι 50 λεπτά.

Η συχνότητα συμφωνείται ανάλογα με το αίτημα και τις ανάγκες της διαδικασίας. Συνήθως, η σταθερή εβδομαδιαία συνάντηση βοηθά να υπάρχει συνέχεια και ουσιαστική επεξεργασία.

Πρώτη συνάντηση

Η πρώτη συνάντηση έχει διερευνητικό χαρακτήρα.

Στόχος είναι να διαμορφωθεί μια αρχική εικόνα για το αίτημα, τις ανάγκες και την κατεύθυνση της συμβουλευτικής διαδικασίας.